2014年1月27日 星期一

堅持,是給成功者的禮物

{Project 365} 117/365: Instagram
今天也太讓人開心了!

跑步時,心肺、姿勢都感受到有在進步,並且也可以開始運用腹部呼吸。
而晚上的咖啡,意外的拉花。

晚上煮了杯咖啡,按照往常,打完奶泡倒入馬克杯,
總不會多想可以成功,
沒有想到,今晚卻無意間讓我拉到花,
當下沒有多想,只憑記憶中在網路上看過教學與步驟,
雖然沒到很完美的拉花,但是卻也讓我開心許久。

雖然感冒一直在困擾著身體,
看西醫,吃了藥,也讓對西藥敏感的身體很疲憊,
慢跑時,也想著要不要休息好了,
就不要去管那些計劃表,
雖然心裡這樣想著,但總會不甘心,
告訴自己,還可以在前進一點點,我還可以再繼續前進,
就這樣跑完了預定量的3英哩。

有時,還是該感謝自己有強迫症。

2014年1月11日 星期六

新豆子:unicafe


2014.01.10 購入

這次去,店內只有老闆一人。
除了買義式綜合豆外,也意外的和老闆聊起天,
老闆人很nice,很侃侃而談的說起了每種豆子的不同調性,
但老實說,我忘記的差不多了,呵。

本來預定要買摩卡跟瓜哇的,但是老闆一臉囧樣,
因為目前沒有瓜哇豆,所以無法調和綜合豆,
因此原本預計帶回家豆子只好換別款了。

最後老闆幫我調配了 classical III Florence + 曼特寧
有問他,如果下次我想再買一樣的該怎麼說,
老闆也很幽默地回答說:義式綜合豆+曼特寧,
有點懷疑老闆到底下次會不會記得是這樣呀!
不過老闆似乎有點認得我,
也和老闆問過,是否可以下次買豆子,針對每次的不同做微調,
老闆也很大方的回說,當然可以。

結賬時,老闆有再附送了嘗鮮豆,
Bolivia ASOCAFE Coop
說是可以喝喝不同口問,會有不同的......
見老闆說不出那感覺,就幫老闆說了:surprise
老闆:對!(老闆笑了出來)

看來目前就先暫定都喝這家好了,
等喝到一個熟悉度再說,
不然每次光是要買豆,就很讓我頭痛,
截止買豆到目前為止,就屬這家老闆人最好,
可以細心的解說每種豆類,並且針對自己需求調配。
最早買的蜂大,其實也不錯,但是沒有像unicafe這樣仔細。
其他的兩家,就...也只能解說,但是似乎無法調配。
像我這樣龜毛的人,還是需要可以調配並且有耐心的老闆了!

P.S. 付錢時,老闆很俏皮的說了,咖啡豆都不會差過300,不需要擔心,哈哈哈。
      這應該是指的是義式綜合豆,反正現階段我也只喝義式綜合豆。 

2014年1月9日 星期四

Running


昨天,給自己買了雙新鞋,
NIKE Free Run 4.0
未來的日子裡,就麻煩你了。

新的一年,新的規劃,
在每一天裡,都須規律著。